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有一次直播的时候，一个网友腼腆的问："月经周期什么意思？26天来一次，正常吗？什么时候排卵呢？" 月经周期指从月经的第一天到下一次月经的第一天的间隔时间。一般正常的月经周期是21- 35天，平均28天。 月经周期小于21天为月经频发，月经周期大于35天为月经稀发。月经周期的长短与卵泡的生长期有关， 如果卵泡生长期较长，月经的周期相对较长，则月经推后。如果卵泡期较短，则月经周期就会相对缩短，则月经提前。 每一个人月经周期不一样，还有人月经也不规律，但排卵后来月经时间比较固定。 也就是说在月经周期里，黄体期是相对固定的。 从来月经的第一天向前推14天，这个时间（黄体期）比较固定，前后不会相差2天，会在来月经前12-16天这段时间排卵。 如果平常月经周期延长或缩短，都是卵泡期延长或缩短造成，如果月经周期是21天，排卵期应是来月经的第6-7天，月经周期是26天，排卵期应该是来月经的第11-12天，按照这个规律进行计算排卵日期比较准确。 用排卵试纸测出双杠是排卵了吗？我要怎么做呢？ 排卵试纸是女性自测排卵的工具，比较方便也比较准确。一般在开始排卵前，排卵试纸结果会呈弱阳性，到达强阳性的时候，提示卵泡破裂、开始排卵，当排卵结束后，结果又会变回弱阳性，再变为阴性，这个过程大约需要3-7天左右的时间。 排卵试纸主要是通过尿液监测体内促黄体生成素浓度，从而间接预测排卵。部分女性可能存在内分泌失调排卵异常的情况，甚至是存在不排卵的情况，虽然体内的促黄体生成素也升高了，这时测尿液也是阳性，但并不一定排卵。 正常情况下测出排卵试纸出现双杠，就是阳性，一般24-48小时会出现排卵的情况。若为备孕阶段，可以安排同房，隔日或每日同房一次，可提高受孕率。卵细胞可以在身体内存活1-2天，精子可以存活2-3天，通常在排卵期前后2天被认为最容易受孕。 此时也可以去医院做b超监测排卵，看看卵泡成熟的情况，合理安排同房时间，增加受孕几率。 如果没有受孕计划，在这一段时间需采取有效的避孕措施避免怀孕