夏天到了，意味着骑友们有更多的时间可以到户外骑行，但炎热天气骑行暴晒，容易导致身体脱水，气温过高还可能中暑，那么，高温天气如何更好的骑车？记住以下这4种方法，让你从容应对高温天气。

1. 防晒

很多骑友觉得，既然都选择骑行了还怕晒黑？防晒是骑行媛才会做的事。不要有这样错误的看法。防晒不止是防晒黑，更是高温天气下的一种自我保护，晒伤不仅仅是灼伤皮肤，还包括疲劳和加速新陈代谢，提高身体对于水分的要求，导致脱水等后果，所以在夏季炎热天气骑行时，一定要做好防晒，可以涂防晒霜，穿戴防晒运动衫、袖套、面罩等，还可以在头盔中戴骑行小帽，阻挡太阳光直射的同时，还能吸汗，避免汗水流入眼睛，模糊视线。

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2. 补充水分

高温天气骑行身体水分流失的更快，因此要注意正确补充水分。骑行过程中适量喝水，以感觉不到口渴为宜，不要等到口渴才喝水，容易造成疲劳，甚至中暑等情况。还可以选择电解质水，电解质水中含钠，可以帮助身体更好的锁住水分，大概每骑行1小时，就需要补充约585毫升的电解质水。不要选择功能性饮料，或者高糖高卡路里的饮料，这类饮料容易让你加速脱水。而在结束骑行后补充水分可以选择白开水搭配含碳水化合物和钠的零食或者正餐，帮助身体更快的补水。

3. 提前计划时间和路线

夏季气温普遍较高，因此骑行一定要避开中午2点前后的毒辣日头。骑行时间可以选在早上或者傍晚以后，也就是骑友们常说的晨骑或夜骑。如果是长途骑行可以选择早上六七点出发，下午三四点或更晚返程，而且中午可以在阴凉处休息，避免太阳直晒。

路线的选择则需要关注路况、红绿灯、行人等，综合这些因素，选择合适且树荫多直晒少的路段，还要考虑目的地是否有可以乘凉、休息、吃饭、买补给的地方等。

4. 试试升级你的爱车

高温骑行会比平时更加耗费体力，有体力困扰的骑友不妨试试使用吕布云轮的这款KN系列，给爱车做一个升级。简简单单3分钟，更换原车轮为吕布云轮，在水壶空位处安装水壶支架控制器，再锁上水壶电池，就可以实现普通自行车向电助力自行车的升级。

这样你的爱车就拥有了人力、助力、电力三种驱动模式，当早晨刚出发，精力充沛时，关闭助力，人力踩踏，感受清晨清新的空气。当临近中午，气温爬升时，调到适合的助力大小，助力骑行，省力又锻炼。当体力即将耗尽时，还打开纯电模式，更快的到树荫处稍作休息。如果实在太累，就使用电动车模式，摆烂回家，不要硬扛，没人会笑话你，电助力也并不丢人。

改装后的车辆，能在人力、助力、电力三种驱动方式中自由切换，系统中还预设了通勤、休闲、锻炼、爬坡、手动5种智能助力模式，可适配的骑行场景更多，帮助骑行者更轻松省力的骑行，从容应对高温天气。

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